Cei 4 călăreți ai apocalipsei | Care sunt simptomele divorțului

Publicat
Știai că există 4 comportamente principale care prevestesc o despărțire?

Când se termină o relaţie, în general, cauzele sunt diverse şi se amplifică în timp. Dacă nu ne dorim să ajungem la divorţ, este important să recunoaştem pe parcurs comportamentele, dar şi persoanele din jur, care pun relaţia în pericol. 

Am pus toată energia în Masterclass-ul Cum să-ți refaci viață după un divorț sau despărțire.
De multe ori oamenii ajung la divorț și spun „Nici nu am bănuit, nici nu simțeam că relația este pe ducă”, „M-a luat prin surprindere”.

Oare este chiar așa?

Într-adevăr, viața ne poate rezerva uneori evenimente neașteptate și schimbări de traiectorie pe care nu le anticipăm. Însă, în relații exista anumite semne sau simptome clare care indică o relație șubredă.

Intitutul Gottman studiază de 40 de ani relațiile de cuplu și cauzele unei despărțiri. Cercetătorii acestei instituții pot previziona cu o precizie de 98% dacă un cuplu va ajunge la divorț sau nu.

Ei au observat 4 semne prin care îți dai seama dacă relația ta se duce într-o direcție greșită.

Cei 4 Călăreți ai Apocalipsei aka simptomele divorțului

  1. Critica

Critica poate juca un rol semnificativ în relațiile de cuplu și poate avea efecte puternice asupra partenerilor implicați.

În general, critica se referă la exprimarea nemulțumirii sau a disconfortului față de comportamentul, acțiunile sau trăsăturile celuilalt partener.

4 modul în care critica poate afecta o relație de cuplu

Distanțarea emoțională: Critica frecventă poate determina partenerii să se retragă emoțional, să își păstreze garda sus și să evite comunicarea sinceră.List item
Scăderea stimei de sine: Critica repetată poate afecta stima de sine a partenerului afectat.em
Efecte emoționale negative: Critica poate genera furie, tristețe, frustrare sau chiar sentimente de vinovăție și rușine în rândul partenerilor.
Comunicare deficitară: Critica excesivă poate crea o atmosferă de neîncredere și tensiune în cuplu, ceea ce poate duce la o comunicare deficitară.
  1. Disprețul

Disprețul este o emoție extrem de distructivă în relația de cuplu și poate avea un impact devastator asupra parteneriatului.

Disprețul implică o atitudine de superioritate, de devalorizare și de lipsă de respect față de celălalt partener.

4 modul în care disprețul poate afecta o relație de cuplu

Creșterea conflictelor: Disprețul alimentează conflictul în relație, deoarece partenerii devin apatici față de nevoile și sentimentele celuilalt.
Declinul afecțiunii și intimității: Disprețul creează o barieră între parteneri și împiedică dezvoltarea unei conexiuni autentice și profunde.
Distrugerea relației: Disprețul continuu și neadresarea acestuia pot duce la deteriorarea ireparabilă a relației.
Scăderea stimei de sine: Persoana care este subiectul disprețului poate începe să se simtă fără valoare și neimportantă în ochii partenerului său.

3. Atitudinea Defensivă

Atitudinea defensivă reprezintă un tip de comportament și mod de a gândi. Apare când cineva se simte amenințat, criticat sau judecat.

4 modul în care poate afecta o relație de cuplu

Negarea responsabilității: Persoanele cu atitudine defensivă pot fi tentate să nege propriile greșeli sau să refuze să recunoască propriile erori, punând în schimb vina pe alții sau pe circumstanțe externe.
Proiecția: Uneori, persoanele defensive pot proiecta propriile sentimente sau caracteristici negative asupra altor persoane pentru a se distanța de aceste aspecte și a-și menține o imagine pozitivă de sine.
Contracritică: În încercarea de a se proteja, persoanele defensive pot recurge la criticarea sau atacarea celorlalți, creând un cerc vicios de replici defensive.
Învinovățirea altora: Atunci când se simt criticate sau atacate, persoanele defensive pot fi rapide să acuze și să învinovățească pe ceilalți pentru propriile lor dificultăți sau neînțelegeri.

4. Retragerea

Retragerea se referă la tendința unei persoane de a se retrage emoțional sau fizic din interacțiunile conflictuale sau stresante. Acesta este un răspuns la o situație percepută ca amenințătoare sau copleșitoare.

4 modul în care poate afecta o relație de cuplu

Distanțare emoțională: Retragerea poate determina unul sau ambii parteneri să se distanțeze emoțional în momentele dificile.
Neînțelegere și nerezolvare a problemelor: Retragerea poate împiedica abordarea și rezolvarea problemelor într-un mod constructiv.
Creșterea tensiunilor: Retragerea poate duce la creșterea tensiunilor în relație.
Sentimente de izolare și singurătate: Partenerul care este în mod constant nevoit să se confrunte cu retragerea poate experimenta sentimente de izolare și singurătate.

Ai identificat una sau mai multe simptome? 

Am pus toată energia în Masterclass-ul Cum să-ți refaci viață după un divorț sau despărțire.

Descoperă Masterclass-ul