S-a terminat!
Aţi semnat actele de divorţ, iar relaţia în care ai intrat cu atât de multă speranţă s-a dizolvat în mod oficial.
Povestea divorţului fiecăruia dintre noi este diferită.
Poate ați fost căsătoriîi timp de zeci de ani, poate doar un an şi ceva.
Poate că divorţul a fost ideea ta, sau poate că a fost a partenerului tău.
Poate te simţi eliberat/ă, sau poate simţi cum ţi se rupe inima.
Dar, cu toate acestea ai ajuns aici, întrebarea este ce faci de acum înainte?
Şi cum îţi dai seama cine eşti şi ce vrei ca o persoană singură? Cum vrei să arate noua ta viaţă şi care sunt paşii către aceasta?
Mai jos sunt 4 paşi cu care să începi un nou drum.
1. Eliberează-te de resentimente
Resentimentele au acelaşi efect ca atunci când bei otravă sperând să moară duşmanul tău.
Este firesc s- cauți un vinovat pentru ceea ce trăiești acum. Pentru o perioadă această strategie te ajuta să șă asimilezi schimbarea uriasă care s-a produs în viața ta.
Însă resentimentele purtate pentru prea multă vreme se transformă intr-o armă ucigasă împotriva ta.
Aşa că nu căra în noua ta viaţă bagajele grele de resentimente din relaţia încheiată.
Ştiu că vei încerca să le ascunzi sub preş, să te prefaci că nu există. Ele vor rămâne acolo şi te împiedică să te bucuri de viaţa pe care ţi-o doreşti cu adevărat.
“Găseşte o modalitate de a te elibera de emoţiile rămase după divorț”; sfătuieşte psihologul Robert Alberti, autor al cărţii “Când relaţia ta se încheie”.
Pentru asta poţi să vorbeşti cu un terapeut sau cu un coach, ori poţi să îţi concentrezi energia într-o activitate care să te bucure.
Dacă te sperie ideea de terapie, e bine să știi că aceasta te ajută cel mai uşor să rezolvi problemele trecutului și să ieşi rapid din criză.
Poți să evaluezi și terapia de grup, este un mod sigur de a te pregăti pentru o viaţă mai bună.
2. Învaţă să te placi.
Poate sună clișeic, dar realitatea este că mulţi oameni simt auto-respingere şi o scădere a încrederii în sine după divorţ.
„Ai putea crede că trebuie să fie ceva în neregulă cu tine dacă nu ai putut face această relaţie să funcţioneze”, spune Alberti.
Poate şi tu crezi că undeva ai greşit.
Nu te-ai străduit sufucient sau nu eşti suficient de bună dacă nu ai reuşit să faci această căsătorie să meargă.
Dar acest lucru nu este adevărat.
O relaţie eşuată este doar o încercare din care poţi să înveţi multe lucruri, nu este definiţia a ceea ce eşti tu sau a ceea ce vei deveni de acum încolo.
Aminteşte-ţi şi lunga lista de reuşite pe care le-ai avut până acum şi nu uita că eşti o persoană completă şi valoroasa, independent de o relaţie.
De aceea trebuie să lucrezi la obţinerea şi creşterea încrederii în tine şi la capacitatea de a crede din nou în propria ta valoare, după divorț.
Acest lucru, de asemenea, ar putea fi atins prin terapie sau prin divorce coaching.
3. Redescoperă cine obişnuiai să fii.
Este posibil să fi renunţat la o mulţime de lucruri de care te bucurai înainte să fiți împreună.
Poate că ţie îţi plăcea să te plimbi, dar partenerul tău prefera să stea la televizor. Poate că ai fi vrut să mergi mai des la teatru, dar lui îi plăceau filmele…și tot așa.
„Care au fost hobby-urile şi activităţile tale înainte de căsătorie?
Ce-ai amânat/eliminat în favoarea relaţiei?” – te întreabă Robert Alberti.
Încearcă să redescoperi acivitatile care te pasionează, să-ţi aminteşti la ce erai talentat/ă cu adevărat sau ce-ţi spuneau oamenii că faci foarte bine când erai mic.
4. Nu te teme de singurătate.
A fi singur nu înseamnă a fi izolat şi a nu vedea pe nimeni.
Pur şi simplu înseamnă să nu te arunci imediat într-o nouă relaţie sau să te grăbeşti să accepţi pe oricine în viaţă ta.
În ziua de astăzi sunt mult mai mulţi oameni care preferă să fie singuri şi există o mulţime de posibilităţi pentru a te conecta cu ei.
Poți accesa noii prieteni plecând de la reţelele de socializare până la tabere, cluburi sau anturaje de prieteni.
Poţi clădi relații noi şi poţi intra în diferite grupuri care au legătură cu interesele tale.
Pentru început înscrie-te într-un Grup de Sprijin după Divorț și viața ta va deveni instant mult mai ușoară și mai previzibilă.
Un specialist îți va ghida pașii pe acest drum necunoscut, iar grupul te va susține să nu-ți pierzi curajul.
De cele mai multe ori după divorţ cercul de prieteni se îmbogăţește substantial dacă eşti deschis/ă, iar când ştii sigur ce-ţi doreşti pentru viitor, ai de unde alege un nou partener.
In concluzie, chiar dacă noua ta viaţă pare înfricoşătoare acum, transformarea ta iți va aduce mai multă bucurie decât îți poți imagina.
Dacă vrei să afli cum, urmăreste postările Divorce Journey în continuare sau vino la o sesiune gratuită să primești detaliile pe care le cauți.
Cu drag,
Gabriela
Coach Divorce Journey
situs toto
situs togel resmi
pam4d
situs toto resmi
toto togel
situs togel
togel online
pam4d
pam4d
daftar pam4d
daftar pam4d
login bento4d
cerutu4d
cerutu4d
cerutu4d
situs toto
situs togel
situs toto
situs toto
cerutu4d
situs toto
cerutu4d
situs togel
daftar gimbal4d
gimbal4d
situs toto
situs toto
toto slot
toto slot
toto slot
bandar togel
situs toto
situs toto
bakautoto
situs bandar togel
bakautoto situs resmi toto togel
bakautoto situs toto togel terpercaya 2024
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
situs togel
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
bo toto pulsa
bo toto
bo toto pulsa
bo togel
bo togel
bo togel
bo togel
cerutu4d
bo togel
bo toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs toto
situs togel
bakautoto
situs togel
bakautoto
situs togel
situs toto
situs togel
bo togel
situs togel
bandar toto macau
togel pulsa
bo togel
Daftar Situs Toto
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs toto
togel
situs toto
situs lotre
situs togel
bakautoto
togel resmi
bakautoto
bakautoto
bakautoto
bakautoto
situs toto
bento4d
bento4d
situs toto
jacktoto
situs toto
situs toto
situs toto
bo togel
situs toto
situs toto
situs togel
bo togel
bandar togel
situs togel
jacktoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
data macau
slot gacor hari ini
situs toto
situs toto
situs toto
togel online
bandar togel online
bandar toto macau
bandar togel
bo togel
situs togel
situs toto
bo togel
situs toto
bo togel
bet togel
situs toto
jacktoto
bo togel
bo togel
bo togel
situs togel
situs togel
bo togel
situs toto
rimbabola
agen toto togel
situs togel
situs togel
toto togel
togel online
situs togel
situs togel online
situs toto
situs toto
situs toto
bandar toto macau
toto togel
situs toto macau
togel dana
situs togel
situs togel
situs toto
togel online
situs togel online
situs toto
cabe4d
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
monperatoto
data macau
monperatoto
slot gacor hari ini
situs toto
situs toto
toto togel
situs toto
link togel
rimbabola
situs toto
situs togel
slot gacor
bento4d
togel pulsa
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
bento4d
bo toto
cabe4d
bo toto
jacktoto
situs toto
situs toto
cerutu4d
cerutu4d
rimbabola
situs toto macau
togel online terpercaya
situs togel online
situs toto
situs togel terpercaya
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs togel
bandar togel
situs togel
jacktoto
situs toto
situs toto
situs slot gacor
situs togel
situs toto
bo togel
situs togel
situs toto
situs toto
situs toto
situs toto
situs togel
bo togel
bakautoto
bo togel
bakautoto
bet togel
situs togel
situs togel online
situs toto
bo togel
bandar togel
situs togel
situs toto
bo togel
rimbabola
situs togel
bo togel
situs toto
togel online
situs toto
bandar togel
bandar togel
situs togel resmi
bo toto pulsa
cerutu4d
bandar togel online
situs togel
situs togel
situs toto
situs toto
situs toto
togel online
situs togel
situs togel4d
bo togel terpercaya
situs toto
situs toto
pam4d
bakautoto
situs togel
situs togel
bo togel
bo toto
situs toto
bo toto
situs bandar togel
situs toto
situs togel
bo togel
bandar togel resmi
situs toto
cerutu4d
bandar togel
situs toto togel
togel resmi
bo togel
agen togel
situs toto
situs togel
situs toto
toto togel
situs toto
bo togel
cabe4d
situs toto
situs toto
toto togel
situs togel
situs togel
situs toto
cabe4d
situs togel
bandar togel
situs toto
bo toto
situs toto
PAM4D
PAM4D
PAM4D
rimbabola
PAM4D
gimbal4d
situs toto
https://iaida.ac.id/bandar
https://ak.poliupg.ac.id/ngacor/
agen togel
cabe4d
cabe4d
bandar togel
bo togel
situs togel
pam4d
situs togel
agen togel
situs togel
bo togel
https://disdukcapil.salatiga.go.id/ngacor/
situs toto
situs toto
bandar toto macau
situs toto
situs toto
cabe4d
togel online
situs toto
agen deposit pulsa
pam4d
situs togel
situs toto
situs toto
bandar togel
bandar togel
toto togel
situs togel
pam4d
situs toto
bandar togel
bandar togel
situs togel
situs toto
situs toto
cabe4d
situs togel
situs togel
situs toto
situs slot gacor
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs toto slot
situs toto
situs toto
situs togel
rtp live
situs togel
situs togel
situs togel resmi
situs toto
toto macau 4d
toto togel
situs toto
togel terpercaya
slot gacor
toto slot
toto slot
https://caselledental.com/
situs togel
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
jacktoto
situs toto
situs toto
cerutu4d
situs toto togel
situs toto
situs toto
cerutu4d
cerutu4d
cerutu4d
situs toto
situs togel
bo togel
situs toto
situs toto
situs togel
cerutu 4d
bandar togel terpecaya
cerutu 4d
situs toto
bandar togel
situs togel
bandar togel
situs togel
cerutu 4d
situs togel
situs toto
toto togel
toto togel
situs toto
situs togel
situs togel
situs toto
situs togel
bandar togel terpecaya
situs togel terpercaya
cabe4d
cerutu 4d
toto togel
toto togel
bo toto
togel resmi
togel terpercaya
bo toto
link togel resmi
situs togel
bandar togel
togel online
bo togel
cabe4d
cabe4d
situs togel
link togel
togel online
bento4d
bento4d
situs togel
situs togel
situs toto
togel online
toto togel
situs togel
jacktoto
situs togel
situs toto
jacktoto
bo togel
toto slot
https://www.pilgrimagetour.in/-/
bandar togel
bo toto
situs toto
situs toto
bo togel
toto login
bo togel
situs togel
jacktoto
situs toto
situs togel
situs toto
bandar togel
situs toto
https://mikrotik.itpln.ac.id/wp-content/uploads/
situs toto
togel online
monperatoto
bandar togel
situs toto
situs toto
togel online
situs togel
bento4d
togel resmi
bo togel
togel online
togel deposit dana
situs toto
situs toto
situs togel
jacktoto
jacktoto
bo togel
toto slot
jacktoto
bo toto togel
slot gacor
situs toto
bandar toto macau
situs toto
https://smkn2depoksleman.sch.id/
https://greenwise.co.id/
https://e-journal.rsudbandungkiwari.or.id/
https://labor.rsudbandungkiwari.or.id/
https://team.rsudbandungkiwari.or.id/
togel online
toto togel
toto togel
toto togel
situs togel
slot gacor
slot gacor
situs toto
slot gacor
toto togel
situs toto
situs toto
gimbal4d
toto togel
bandar togel terbesar
jacktoto
bo togel
rimbatoto
situs togel
rimbatoto
situs togel
10 situs togel terpercaya
bo toto
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
deposit 5000
situs toto
rimbatoto
rimbatoto
rimbatoto
agen toto macau
situs toto
bandar togel
situs toto togel
situs toto togel
situs toto
bandar togel
link togel
togel online
togel online
bento4d
bento4d
bo togel
situs togel
situs togel
situs togel
https://stabilitas.id/
https://startapp.id/
https://ipanel.id/
https://mahkotaregency.id/
https://www.devilzdigital.co.id/
situs toto
situs toto
situs toto
bento4d
situs toto
situs togel
slot toto
slot terpecaya
slot toto
slot Gacor
togel online
cerutu 4d
slot gacor
toto slot
link togel
bandar togel
situs toto
situs togel
bandar togel terbesar
bo togel
monperatoto
monperatoto
monperatoto
bandar togel
situs toto
bento4d
togel online
bento4d
situs toto
bento4d
situs togel
situs togel
bandar togel
situs togel
situs togel
bento4d
situs toto
togel online
bento4d
situs toto
situs toto
situs togel
bento4d
situs toto
situs toto
bento4d
situs toto
bento4d
situs toto
bento4d
situs togel
toto togel
situs togel
bento4d
situs toto
situs toto
slot gacor
situs togel
situs toto
bento4d
situs toto
bandar togel
bento4d
bento4d
toto togel
toto slot
situs toto
toto slot
bento4d
bandar togel terpecaya
bo togel
slot gacor
slot gacor
monperatoto
slot gacor
situs togel
bento4d
situs togel
situs togel
situs togel terpercaya
bento4d
https://sydneynightpools.org/
togel
situs toto
situs toto
bo togel
monperatoto
monperatoto
situs togel
bandar togel terpecaya
bo togel
situs toto
situs toto
situs toto
situs togel
cabe4d
bento4d
bento4d
bento4d
bento4d
bento4d
situs toto
situs toto
situs toto
slot gacor
situs toto
monperatoto
pam4d
situs toto
situs toto
toto togel
bo togel
bo togel
toto togel
situs toto
situs toto
situs togel
situs toto
situs toto
bo togel
situs toto
situs toto
situs toto
situs togel
situs togel
situs togel
situs toto
cabe4d
situs toto
situs togel
rimbatoto
rimba toto
bandar togel terpecaya
toto slot
situs togel
toto togel
bandar togel
bandar togel
situs togel
monperatoto
bo togel
situs togel
agen togel
situs togel
bandar togel
agen toto
situs togel
bandar togel
situs togel resmi
situs toto
situs togel
situs toto
jacktoto
situs toto
situs toto
bo togel
situs toto
situs toto
bo togel
bo togel
situs toto
bandar togel
slot gacor
gimbal4d
situs togel
bo togel
bandar togel
bo togel
bandar togel
toto togel
bento4d
bandar togel
cerutu4d
cerutu 4d
rimbatoto
situs togel
bento4d
situs togel
situs togel
bandar togel
bandar togel
bento4d
bandar togel terpecaya
situs toto
situs toto
situs togel
bento4d
bo togel
situs togel
bo togel
situs toto
togel
situs toto
bandar togel
situs toto
situs togel
situs togel
slot gacor
situs toto
situs toto
situs toto
cerutu 4d
cerutu 4d
situs toto
situs toto
situs toto
pam4d
situs toto
bandar togel
situs toto
situs togel
situs toto
bandar togel
bo togel
situs toto
agen togel
situs toto
toto togel
bo togel
bo toto
bo toto
situs toto
bandar togel
bo togel
bo togel
bo togel
togel