S-a terminat!

Aţi semnat actele de divorţ, iar relaţia în care ai intrat cu atât de multă speranţă s-a dizolvat în mod oficial.

Povestea divorţului fiecăruia dintre noi este diferită.

Poate ați fost căsătoriîi timp de zeci de ani, poate doar un an şi ceva.

Poate că divorţul a fost ideea ta, sau poate că a fost a partenerului tău.

Poate te simţi eliberat/ă, sau poate simţi cum ţi se rupe inima.

Dar, cu toate acestea ai ajuns aici, întrebarea este ce faci de acum înainte?

Şi cum îţi dai seama cine eşti şi ce vrei ca o persoană singură? Cum vrei să arate noua ta viaţă şi care sunt paşii către aceasta?

Mai jos sunt 4 paşi cu care să începi un nou drum.

1. Eliberează-te de resentimente

Resentimentele au acelaşi efect ca atunci când bei otravă sperând să moară duşmanul tău.

Este firesc s- cauți un vinovat pentru ceea ce trăiești acum. Pentru o perioadă această strategie te ajuta să șă asimilezi schimbarea uriasă care s-a produs în viața ta.

Însă resentimentele purtate pentru prea multă vreme se transformă intr-o armă ucigasă împotriva ta.

Aşa că nu căra în noua ta viaţă bagajele grele de resentimente din relaţia încheiată.

Ştiu că vei încerca să le ascunzi sub preş, să te prefaci că nu există. Ele vor rămâne acolo şi te împiedică să te bucuri de viaţa pe care ţi-o doreşti cu adevărat.

“Găseşte o modalitate de a te elibera de emoţiile rămase după divorț”; sfătuieşte psihologul Robert Alberti, autor al cărţii “Când relaţia ta se încheie”.

Pentru asta poţi să vorbeşti cu un terapeut sau cu un coach, ori poţi să îţi concentrezi energia într-o activitate care să te bucure.

Dacă te sperie ideea de terapie, e bine să știi că aceasta te ajută cel mai uşor să rezolvi problemele trecutului și să ieşi rapid din criză.

Poți să evaluezi și terapia de grup, este un mod sigur de a te pregăti pentru o viaţă mai bună.

2. Învaţă să te placi.

Poate sună clișeic, dar realitatea este că mulţi oameni simt auto-respingere şi o scădere a încrederii în sine după divorţ.

„Ai putea crede că trebuie să fie ceva în neregulă cu tine dacă nu ai putut face această relaţie să funcţioneze”, spune Alberti.

Poate şi tu crezi că undeva ai greşit.

Nu te-ai străduit sufucient sau nu eşti suficient de bună dacă nu ai reuşit să faci această căsătorie să meargă.

Dar acest lucru nu este adevărat.

O relaţie eşuată este doar o încercare din care poţi să înveţi multe lucruri, nu este definiţia a ceea ce eşti tu sau a ceea ce vei deveni de acum încolo.

Aminteşte-ţi şi lunga lista de reuşite pe care le-ai avut până acum şi nu uita că eşti o persoană completă şi valoroasa, independent de o relaţie.

De aceea trebuie să lucrezi la obţinerea şi creşterea încrederii în tine şi la capacitatea de a crede din nou în propria ta valoare, după divorț.

Acest lucru, de asemenea, ar putea fi atins prin terapie sau prin divorce coaching.

3. Redescoperă cine obişnuiai să fii.

Este posibil să fi renunţat la o mulţime de lucruri de care te bucurai înainte să fiți împreună.

Poate că ţie îţi plăcea să te plimbi, dar partenerul tău prefera să stea la televizor. Poate că ai fi vrut să mergi mai des la teatru, dar lui îi plăceau filmele…și tot așa.

„Care au fost hobby-urile şi activităţile tale înainte de căsătorie?

Ce-ai amânat/eliminat în favoarea relaţiei?” – te întreabă Robert Alberti.

Încearcă să redescoperi acivitatile care te pasionează, să-ţi aminteşti la ce erai talentat/ă cu adevărat sau ce-ţi spuneau oamenii că faci foarte bine când erai mic.

4. Nu te teme de singurătate.

A fi singur nu înseamnă a fi izolat şi a nu vedea pe nimeni.

Pur şi simplu înseamnă să nu te arunci imediat într-o nouă relaţie sau să te grăbeşti să accepţi pe oricine în viaţă ta.

În ziua de astăzi sunt mult mai mulţi oameni care preferă să fie singuri şi există o mulţime de posibilităţi pentru a te conecta cu ei.

Poți accesa noii prieteni plecând de la reţelele de socializare până la tabere, cluburi sau anturaje de prieteni.

Poţi clădi relații noi şi poţi intra în diferite grupuri care au legătură cu interesele tale.

Pentru început înscrie-te într-un Grup de Sprijin după Divorț și viața ta va deveni instant mult mai ușoară și mai previzibilă.

Un specialist îți va ghida pașii pe acest drum necunoscut, iar grupul te va susține să nu-ți pierzi curajul.

De cele mai multe ori după divorţ cercul de prieteni se îmbogăţește substantial dacă eşti deschis/ă, iar când ştii sigur ce-ţi doreşti pentru viitor, ai de unde alege un nou partener.

In concluzie, chiar dacă noua ta viaţă pare înfricoşătoare acum, transformarea ta iți va aduce mai multă bucurie decât îți poți imagina. 

Dacă vrei să afli cum, urmăreste postările Divorce Journey în continuare sau vino la o sesiune gratuită să primești detaliile pe care le cauți.

Cu drag,

Gabriela

Coach Divorce Journey